A jó teljesítményhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel.
A WWE Interkontinentális bajnoka Big E Langston egy kicsit beenged a konyhájába, és elmondja 2 fehérjedús ételének receptjét.
1. Fehérje turmix
elkészítés ideje: 5-10 perc
hozzávalók:
- 3.5dl víz
- 1 bögre tej
- 8db eper
- 1 evőkanál mandulaliszt
- 2 evőkanál lenmag
elkészítés: Az ősszetevőket turmixgépbe tesszük és leturmixoljuk.
2. Fehérje süti
elkészítés ideje: 20-30 perc
hozzávalók:
- 2db banán
- 1 bögre zabpehely
- 1 kávéskanál só
- 1 teáskanál fahéj
- 1/2 bögre tej
- szeletelt mandula ízlés szerint
elkészítés: A banánt egy tálban pürésítsük. Keverjük hozzá a tööbii összetevőt. Keverjük jól össze. Akapott masszát egy kivajazott tepsibe öntsük. Végül 180'C-ra előmelegített sütőben 20 percig süssük.
